日記
2014年4月24日(木)
体重59.8kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

朝体重を測る!

○

水を1日3.5リットル飲む!

×

ワークアウトを30分以上やる!

○

EMSを30分以上やる

×

夜8時以降は何も食べない!

○

間食はしない!

○

お通じがあった♪

○

一日20〜30分のウォーキングをする

未記入

夕飯はなるべく6時までに終わらせる!

○

59.8kg   31.8%

08:47
体重59.8kg  体脂肪率31.8%


コメント
2014年4月24日 13:04
こんにちは〜(*^_^*)
コメントありがとうございます。
お気に入り、どうぞ登録してください^o^
てか、私まだこのサイト使いきれてなくて、お気に入り登録すると何かあるんですか?笑

私もさくらさん登録していいですか?(^-^)
2014年4月25日 07:07
初めまして(^O^)
mikuさんの所のコメントから遊びに来ました〜!
結婚してから体重がっていうのがまさに同じです!!!(>_<)
2014年4月25日 10:45
しいはむ子さん♪
おはようございまッす★
わーい(*'▽')
じゃあお気に入り登録させて頂きますね(^o^)/
…お気に入り登録って、ダイエット仲間が増える的な感覚っすかねぇ?私も分かってない(笑)
今後ともよろしくお願いしますね☆彡


ミスティさん★
初めましてぇ!!
コメント嬉しい〜♪
…「結婚したし、ま、いっか♪」みたいな気持ちになっちゃうのは何故でしょうね(笑)
旦那さん的にはいつまでもキレイで可愛くいて欲しいんでしょうけどねぇ(;^ω^)
でも昨今、巷には結婚して子供さんがいても、おキレイなママさん(美魔女っていうのかな)たちが沢山いますもんね♪
お互いに切磋琢磨(←大げさ(笑))して頑張りましょうねッ!
是非お気に入り登録させて下さい〜( *´艸`)☆彡

コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.0cm
去年結婚し、ストレスから常に甘いものを食べる癖がついてしまい、気がつくと9キロ増加…(゚Д゚;)

「もうあのクビレは見れないのか…」と悲しげな旦那くんの顔を見て一念発起!!

今年の夏こそは、ビキニを着て旦那くんと湘南に行くぞ!!!
2014年4月22日スタート
開始時60.0kg 31.4%
-1.1kg -0.1%
現在58.9kg 31.3%
あと8.9kg あと6.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!