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日記
2014年4月24日(木)
体重59.1kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -466 kcal
摂取カロリー 1,084 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

2014.8/24〜足上げクロス(回数設定なし)

○

歩ける範囲は歩く。

○

カロリー少々不足

07:04
体重59.1kg  体脂肪率35.8%

今日は朝ごはんを多めに食べたら昼になってもお腹が空かなくて
そのまま遊びに行って帰ってきたら4時で、慌てて食べた。
結果昼夜兼用のカロリー不足。

ビスケットで稼いでみたが。。

まさか1日不足したくらいで
飢餓にはならんに1票σ( ̄、 ̄=)


夜体重:60s
喰わんでもあるな。
夜体謝落ちるんだろうな。(;´д`)トホホ


コメント
あいまぃみぃ
2014年4月24日 07:35
この
59の壁越えたら
スルスルって
いきそうやねんけどなぁ
私もあった

一ヶ月まぁったく
動かなかった

2014年4月24日 08:43
一ヶ月?( ̄▽ ̄;)!!
長いねぇ。。

食事の比重をね、
前あいまぃみぃさんが言ってくれたみたいに
朝多目、昼普通、夜少なめに変えてみようと思ってるの。

ちょっとは違うかなぁ。。
2014年4月24日 09:44
おはよう♪
本当は同じカロリーでも、野菜メインで品数多く
するほうがダイエット向きなんだよね。
朝からいろいろあって、すごいな。
わたしは料理するのがめんどくさいから(^^;)、適当に
のんびりします。
人の献立を見るのは楽しいよね♪
2014年4月24日 11:36
みやびんさん^^
今旦那さんが入院中なのでほとんど料理はしていません。出来合いとかレトルトとかが多いの。しかもきちんとカロリー表示がしてあるやつに限る。テヘヘッ(*゚ー゚)>

野菜大事だよね。
「野菜とらんといかんよー」みたいなCMあったよね、昔(笑)
あいまぃみぃ
2014年4月24日 20:52
さぁ
どうでるかな(笑)
2014年4月24日 21:03



))))))))))))))))))))煤S( ̄ω ̄;)ノギク!!

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56歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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みー
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154.7cm 53.5s

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156.0cm 53.3s

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