日記
2014年4月24日(木)
体重56.0kg   体脂肪率23.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

55.7kg   23.6%

04:20
体重55.7kg  体脂肪率23.6%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.7kg +3%
現在59.2kg 28.0%
あと9.2kg あと6%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 59.2s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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