日記
2014年4月23日(水)
体重51.1kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,567 kcal
摂取カロリー 356 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

しんどい日でもストレッチだけはする!

○

炭水化物は1日お茶碗1杯まで

○

毎朝体重をはかる

○

通勤は徒歩or自転車(雨の日・休み除く)

未記入

お通じがあった!

未記入

51.1kg   22.8%

02:34
体重51.1kg  体脂肪率22.8%


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30代前半 女性 身長:154.0cm
前の彼氏とのぐうたら生活のせいで体重増加…。今までで一番ひどい体重に(´;ω;`)

前彼と別れて早1年…
新たな恋をしたので、これを機にダイエット!!

目標体重達成までその人とは会わないぞ><!
2014年4月15日スタート
開始時53.0kg   
-2.6kg
現在50.4kg 21.7%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

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153.0cm 50.1s

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154.0cm 48.7s

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