日記
2014年4月23日(水)
体重46.8kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

○

ダイエット60日目

22:21
体重46.8kg



ダイエット60日目にしてやっと46`台(T▽T)

かなり遅いペースやけど地道に頑張ります!!


酵素+牛乳


キャベツ+豆腐のポン酢
もずく
納豆ごはん

おやつ
フルグラ+牛乳


マカロニサラダ(マカロニ、レタス、キュウリ、ベーコン)
豚肉とザーサイ炒め(豚肉、ザーサイ、あげ、レンコン、青梗菜)
味噌汁(ワカメ、豆腐、エノキ)
もずく
ごはん


コメント
2014年4月24日 13:25
ちゃんと食べて、健康的に痩せてる!って感じですね(o^^o)私も見習いって頑張ります
2014年4月24日 23:50
コロ助さん
ありがとうございます〜!!
でも私食べ過ぎですよね(>_<)
私こそいつもコロ助さんを見習わせてもらってます((*´ω`*)

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28歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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