日記
2014年4月23日(水)
体重71.8kg

朝体重計測

○

レコーディング

○

歩くかエクササイズ

○

よく噛む

○

食べるか食べないか悩んだら食べない

○

甘いものは週一。お店で食べる

○

わぁ〜

21:59
体重71.8kg


なぜか痩せた…。
生理前の豆乳効果?Σ(´□`;)

今日は、
朝セブンのツナタマゴサンド

昼は
母親とベーグルとクリームコロッケサンドを半分食べました(o´艸`o)ァハ♪

夜は
ラブレの鉄分入りとバナナと水菜のスムージー。

ダイエット始めて、
なんだかいつでも眠いし夕方は、ふらふらと目眩がしてイライラが続いた(典型的な栄養不足)

ので、
昨日から鉄分とカルシウムその他を気にして、
ラブレ鉄分とファンケルのマルチミネラルを摂取はじめました(o-∀-o)


薬局行ったらサプリメントって色々あるんだねΣ(´□`;)

明治やらDHCやらアサヒやら


でも、ファンケルは吸収しやすいとあったのでそれを購入。


とりあえず、一ヶ月飲んでみます!


ダイエットは、栄養不足は大敵。
忘れず摂取しまーす!


コメント
2014年4月23日 23:05
わぁーホントに痩せてる(*´∇`*)
私も夕方フラフラです。
明日マルチビタミン買いに走ります(笑)
2014年4月23日 23:09

mikuさん
(°_°)‼︎‼︎
mikuさん、
まってーヽ(´o`;
マルチミネラルだよぅーー!!
鉄分やカルシウムがはいってるやつぅー!!

今日の出来ことで思考回路破壊したかなぁ?w
今日はかなりお疲れだろうからゆっくーーり
休んでくださいね!!

ちなみにビタミンも必要だからついでに買ってしまえーww美肌!美肌!(o´艸`o)
2014年4月23日 23:13
ミネラルー!(*ノ▽ノ)
2014年4月23日 23:14
↑みて、なんか、ホッコリしちゃいました( ´ ▽ ` )ノ

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32歳 女性 身長:153.0cm
とぅこと申します(o´艸`o)ァハ♪

ダイエットは、一週間前から禁煙と同時にスタートしたんだけど…。

禁煙とダイエット、両方同時にはじめたらどちらかを放り出したら両方放り出すきがして。
あえて気待ちをぶらせないために、ダイエットと禁煙両方頑張ってます。

ダイエットと禁煙を初めた理由。

禁煙は、増税にあたり、節約のため。
ダイエットは…
素直に言うと理由はなし。
いや…痩せたい気持ちはあったし、痩せなきゃならない体重だけど……。
今までみたいに、やせたーい。絶対。
みたいなのはなかった。
でも、タイミングが良かったのか。

ダイエット本をたまたま読んでなんか…やってみようかなぁとジワジワとダイエットの神がおりてきて。

『本気で人生最後のダイエットしまーす』

って今なってます。


ま、基本飽きやすく続かない性格なので…兎に角モチベーションを大事にします!

そのために、ここに来ました。

色々情報GETできて、色々なダイエッターと交流が持てたらとおもってます。

30歳目前女!
頑張りますのでよろしくお願いします!
2014年4月13日スタート
開始時73.9kg
-3.4kg
現在70.5kg
あと15.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

女性 
156.0cm 67.6s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

ルビー
52歳 女性 
153.0cm 65.8s

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