ダイエット日記 > 音無可憐♪さんのマイページ > ダイエット9日目♪&運動してみたぁ☆
日記
2014年4月23日(水)
体重59.8kg   体脂肪率31.9%

毎日、体重計測・・・(怖)><。

○

食事をメモ (-_-φ・・目指せ!カロリー計算♪

○

禁酒!!(悲)・・大好きなお酒。さらばぁ><。

○

夕飯のみ、お米・パン等。主食抜き(過酷)

×

お風呂上りにクリーム塗布。。すぐ寝ちゃうのよね^^

○

ダイエット9日目♪&運動してみたぁ☆

21:03
体重59.8kg  体脂肪率31.9%





:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
つ・ついに♪念願の60kgを、切りましたぁ☆
・・・・・当分は、60kgを超えないように、がんばります☆

そして、朝から、嬉しくって、ハイテンション↑↑な可憐♪は、ピンキーのお気に入りのまちき様を見習って、ウォーキングたるものをしてみましたぁ♪(注:まちき様とは、綺麗なママを目指し、毎日、ちゃんとウォーキングされてる尊敬しちゃう人です♪)

ウォーキングしに行こう!と思い立った時、脳裡に横切ったもの♪
それは・・・・2か月ほど前に、旦那様にお誕生日プレゼントにとおねだりした『イージートーン』の靴☆
痩せたくって、買ってもらったものだったのに、2か月で一度しか、履いてなかったわo(*^▽^*)oあはっ♪

と言うわけで、下駄箱の奥から靴を出し、いざ、ウォーキングへ☆
最初の5分くらいは、『大股で♪』『姿勢は正しく♪』『腕は大きく後ろに振る♪』なんて、意識しながら歩けてたんだけど・・・・・
時間が経つにつれて、内腿は痛いし><。疲れはハンパじゃないし><。汗臭いし><。
・・・・けど、がんばりました。

    48分  5648歩

初日としては、上出来です♪
・・・・初日だから、出来たのかもしれない(-"-;A ...アセアセ
3日坊主にならないよう、頑張ります(o*。_。)oペコッ

『朝食』7時
ミートスパ サラダ

『昼食』13時
ご飯 焼きそば ふき煮 サラダ 味噌汁 ニラレバ キムチ

『おやつ』16時
タカラの饅頭

『夕食』20時
ミートスパ きゅうり酢 天ぷら トンカツ サラダダ


コメント
まきち
2014年4月24日 01:25
50`代おめでとうございます
(*^▽^)/♪

暫く見てない数字…
私も早く見たいです
(^o^)

ウォーキングは毎日の買い物を遠回りする事から始めました

いまだに目的がないと億劫になるので買いだめしません
(^_^;)

私も姿勢だけ毎日、気にして歩きました

ずっと猫背で矯正下着を着ても良くならなかったのに
自分で姿勢が良くなったのがわかります
(≧▽≦)/
2014年4月24日 05:56
おめでとう!! そしてウォーキングも50分なんて、尊敬です〜☆1日一万歩って言うけど、自分がどれだけ運動不足か、痛感するよ(ToT) 万歩計買おうかしら…
2014年4月24日 09:02
おめでとうございますヽ(´▽`)/

正しい姿勢でのウォーキングって結構きついですよねー><
2014年4月24日 22:04
>まきち様♪
 姿勢よく、最後まで、歩ききることは、まだ出来ないけれど、ウォーキングを続けて、綺麗な姿勢で1万歩、歩けるようになりたいなぁ〜(・・*)。。oO(想像中)
 まきち様のように、たくさん歩けるようになるのが、私の目標です☆

>ママ様♪
 1万歩なんて、夢の夢だぁΣ(・ω・ノ)ノ!
 ぜぃぜぃ、ひぃひぃ・・必死で、歩いてます(-"-;A ...アセアセ
 万歩計は、買わなくても、携帯に歩数計機能が付いてたり、スマホだったら歩数計の無料アプリ、たくさんありましたよぉ〜♪

>瑠璃華様♪
 本当に、歩いてる時もきついし・・・・歩いた後の筋肉痛でも痛いし(T▽T)アハハ!
 大変です><。・・・・・けど、がんばります!

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女性 身長:162.0cm
昨年10月末(2013)出産しました。そして、産後が戻りません(*ノ-;*)エーン
一大決意の下、ダイエットすることに♪
けど・・・何をしていいのやら(-"-;A ...アセアセ
そんな時、このサイトを発見☆

美しくダイエットして、出産前より綺麗になって、
ダーリン♪を、「あ〜っと」言わせてやるぅ〜〜!!!!
2014年4月14日スタート
開始時61.5kg 32.4%
-0.9kg -1%
現在60.6kg 31.4%
あと10.7kg あと8.4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

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りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

ルビー
52歳 女性 
153.0cm 65.8s

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