日記
2014年4月23日(水)
体重75.1kg
収支カロリー -1,720 kcal
摂取カロリー 406 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

未記入

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

day1

21:16
体重75.1kg


ガチダイエット開始。
初日は断食。

昼:プロテインドリンク
夜:野菜生活100


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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