日記
2014年4月23日(水)
体重75.1kg
収支カロリー -1,720 kcal
摂取カロリー 406 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

未記入

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

day1

21:16
体重75.1kg


ガチダイエット開始。
初日は断食。

昼:プロテインドリンク
夜:野菜生活100


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 65.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.9s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!