日記
2014年4月23日(水)
体重64.2kg

何でもいいから運動する1日1回

未記入

お酒わ、1日1杯まで

未記入

お酒呑むときわ、主食なし

未記入

湯船に入ってセルローラー(反復浴)

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

ガーン

21:12


いきなり1キロ増加って
どういう事(。´Д⊂)

ダイエット始めると便秘になるから
その影響か…
それとも、調整効かず脂肪になったか…(..)


っと言いつつ、今日の夕飯大量!!
野菜中心だけど〜( ´△`)

お惣菜
サラダ
鰹叩きサラダ
白菜と肉団子スープ
ウーロンハイ一杯



私の生活リズムでだめなとこわ
朝ギリギリまで寝てて
おにぎり1つ食べながら
車通勤してること…
早く起きて一杯色んなもの食べるようにすれば
便秘減るかなぁ…(..)


コメント
2014年4月23日 22:47
私もお通じ硬くて悩んでます(>_<)
発芽玄米食べだしてやっと毎日でるようになりました(´ー`)
今日はフルグラを初めて買って食べたので明日に期待してる感じです(^^)
 
 
2014年4月24日 06:33
増えると本当にへこみますよね(..)増えるのはこんなに簡単なのに……

私も便秘気味で…
治ったら1s位簡単に減るんじゃ無いかって思います('';)
2014年4月24日 20:04
なつままさん♪玄米ですか…
挑戦したいですが相方がいやがりそうで
とりあえず麦買いました(笑)

フルグラ美味しいですよ♪\(^^)/(笑)
2014年4月24日 20:06
ハーモニーさん♪ほんとですよ…
なぜ増えるときわ一気に増えるのか(。´Д⊂)
へこみます(..)

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29歳 女性 身長:148.0cm
大学時代に、レコーディングダイエットで、
53キロまで痩せましたが、
就職を期にリバウンド…
お酒も多量に飲むのでヤバイですね…(..)

友達の結婚式に出るべく!!
自分の幸せのために頑張ります!!(*^^*)

今日、『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で10キロ痩せました』という本を購入して読みました♪
まさに、私の目指したい姿!!共感出来る点がいっぱいありました♪

なので、わたしもスリム美人ダイエット(勝手に省略しました)を頑張ります!!

お友だち募集です!(*´∀`)
2014年4月14日スタート
開始時64.2kg   
-1.5kg
現在62.7kg 37.0%
あと17.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.2s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

ルビー
52歳 女性 
153.0cm 65.8s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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