日記
2014年4月23日(水)
体重44.1kg

早寝早起き!

○

朝ごはんはしっかりと!

○

毎朝30分のウォーキング!

○

しっかり噛んで食べる!

○

登下校は歩く!

×

夜は野菜中心で!

○

20時以降は何も食べない!

○

お通じチェック

×

04/23

20:33
体重44.1kg

【朝食】
ヨーグルト、いちご、大麦ごはん

【昼食】
ハンバーグ、オムレツ、ブロッコリー

【夕食】
バンバンジー、納豆


バンバンジー大好きです!!!!!笑
おいしかったーーー(*´艸`*)


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20代前半 女性 身長:155.0cm
学生です!
勉強もダイエットもがんばるぞー。o.゚。*ヽ(*´∀`*)ノ。o.゚。
2014年4月16日スタート
開始時45.6kg
-1.5kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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