日記
2014年4月23日(水)
体重52.3kg   体脂肪率28.2%

夜食をしない

○

おかしは食べたいときのみ

○

食べたいものを買うこと

○

15分の有酸素運動

○

思ったらすぐ動く

○

のんびりー

20:07
体重52.3kg  体脂肪率28.2%

今日は仕事が早く終わったので花壇の整理してました。
これから雑草の季節に入るのでいまのうちに対策考えないとな〜(-_-;)
土を掘っていると出てくる出てくる幼虫が。。。。。。。

ワンコがこれを食ってるから大変だ・・(*_*;

カーヴィー、ストレッチ、コア、スクワット。





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30代前半 女性 身長:155.0cm
怠け者なめんどくさがりです。
が、ハマるとストイックになるのでダイエットが極端です(-_-;)
痩せることもだけど、幅広く美意識を吸収していきたいです☆
2014年4月8日スタート
開始時52.0kg   
+0.4kg
現在52.4kg 27.1%
あと3.4kg
目標49.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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