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日記
2014年4月23日(水)
体重48.3kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

×

ご飯代を節約する

○

1人の時は階段を使う

○

表情筋鍛える

○

きなこ牛乳飲む

○

夜は少なめに

○

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

可愛い子はみんな、、

20:05
体重48.3kg

可愛い子もみーんな努力してるんだなぁ(T ^ T)
お肌のケアとか、全然太ってないのに
間食やめてるとか!!!
可愛い子は可愛い子だけじゃなくって
ちゃんと努力してるね!(T ^ T)すばらしい。

わたしもがんばるーー(T ^ T)!!


フルーツグラノーラ
ヨーグルト
ゆでたまご

ひる
シーフドヌードル
おにぎり

間食
チョコ二つ


オムレツ
蒸し豚
納豆

ちょこモナカジャンボ半分

きょうお昼はゼリーあったけど
お腹満足してたからやめました!
そーゆーの大事にしてこ。


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27歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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