日記
2014年4月23日(水)

毎朝、体重を計る

×

夜8時以降は食べない

×

野菜スープを飲む

○

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

○

下半身ストレッチをする

×

忘れた

22:23

今朝はバタバタして体重測定を忘れてしまいました。

最近は忙しくしているから、体重が落ちてるかも〜って、毎朝、ちょっと期待して体重計にのってますが、期待はみごとに裏切られています(涙)

忙しい中で、気づかないうちに食べているのでしょうね。

先日、スーパーでアルフォートの抹茶味を・・・迷わず買ってしまいました(^^ゞ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

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50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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はな
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166.7cm 75.8s

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162.0cm 49.3s

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