ダイエット日記 > ママさんのマイページ > 4日目☆食べたぶんだけ…
日記
2014年4月23日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.4%

完食は1日一回まで

○

腹筋 20回

×

スクワット 20回

×

野菜、キノコを1日10種類以上摂取する

○

朝起きたら体重測定

○

夜8時以降は食べない

○

食べたぶんだけ増えてる気が…(^^;
体重気にすると、ちょっとのことで一喜一憂してしまう…
道のりは長いなぁ…

今日の野菜☆白菜、茄子、小松菜、ねぎ、筍、レタス、トマト、アボカド、長芋☆


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32歳 女性 身長:162.0cm
出産からはや2年。お腹回りのお肉は取れず、相変わらずの下半身太り。30過ぎたら体重は落ちにくいと聞いて、20代最後の1年に夢の40キロ台へ…頑張ります!
2014年4月20日スタート
開始時52.3kg 27.6%
+1.3kg +0.6%
現在53.6kg 28.2%
あと5.6kg あと5.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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