日記
2014年4月23日(水)
体重52.7kg   体脂肪率27.4%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

○

*豆乳

*サラダ(レタス、ノンオイルツナ

*お味噌汁(ワカメ大盛)

*豚足←もはや中毒

*高麗人参杜仲茶

生理1週間前なのに豆乳飲むのすっかり忘れてました〜。あわてて購入して、夕食30分前に飲んでみました。

写真がないのは、キッチンで立ち食いしたからです(笑)
ローテーブルなんですが、下の子が暴れるので立ち食いです。



チッキショー!


コメント
ナーナ
2014年4月23日 20:18
立ち食い・・私もだったと懐かしく読みました(^-^)

私も男の子3人年が近くて大変で、
食べる事も、それ以外も常に急かされてた(笑)

ものすごーくヤンチャでした(笑)

私も豆乳やってます。なかなか良いと思ってましたぁ☆
2014年4月23日 20:57
ノンオイル…の文字を見て胸がチクッてしました…

私がサラダにかけたのは
ゴマドレ65カロリーでしたΣ(゚д゚|||)ヤバッ
一応、カロリー確認した(笑)

あおまめさんは
豚足はどんな感じで調理するんですか?
お店でしか食べたことなくて
教えてください ヽ(○´3`)ノ

前のは何かタレがかかっていたみたいですが
何ですか?

m(  )m

2014年4月24日 04:36
ナーナさん
おはようございます\(^o^)/
うちの息子達も本当に今が凄いヤンチャで、本当に困ります(笑)昨日も公園で二人して砂場の砂食べてしまいました…ご飯あげてるのに!(笑)

豆乳良いですよね〜。私も知ったのは先月ダイエットを始めてからなんですが、生理前のイライラとか少なかった気がします!

生理前の体重増加を抑えるのがダイエットのコツらしいので、しばらく続けてみたいと思います\(^o^)/
2014年4月24日 04:44
かさこさん
おはようございます\(^o^)/
実はうちの旦那さんがジムに通って、そこで食事指導も受けているんですが、メモ帳にツナ←ノンオイル基本って書いてあったんですよ〜!

でも迷わずマヨネーズを大量に掛けてます。意味ない!(笑)

豚足この間の写メは、附属の酢味噌をかけましたよ!一番好きな味付けは、めんつゆ1:2.5(水)ぐらいでコチュジャンを好みの量を入れて、豚足を食べやすい大きさにちぎって煮込みます(^o^)

豚足大好きで、何故か生理前は食べずにいられないんです。体が豚足を求めています!(笑)
ナーナ
2014年4月24日 05:37
砂食べてるのね(o^∀^o)
うちの息子達は、泥んこ水溜まりで洋服のままゲラゲラ笑って泳いだっけ(^^;
どこ行っても、ヤンチャで目立ってました(^^;

あの頃は何でうちの息子達は〜って泣きたくなったけど、今となれば良い思い出です(笑)

お互いに子育てもダイエットも楽しもうね〜♪
2014年4月24日 07:25
ナーナさん
今ウォーキングから戻りました〜\(^o^)/
分かります!長男はおかま口調で凄く目立つし、よく笑われて恥ずかしいです(笑)
ナーナさんの日記を読むと、何だか前向きな気持ちになれます〜(^o^)楽しんでやらなくちゃ意味ないですよね!
体重が増えても自分を責めずに楽しく頑張ります!
2014年4月24日 11:35
こんにちは〜♪

初めまして、さくらと申します。
まだ登録したばかりです。結婚後劇太りしてしまいました…
早く子供を授かりたい&結婚後の元の体重に戻してビキニを着たい、とダイエットに励んでます!

楽しい日記に思わずクスリ( *´艸`)です(笑)

豚足って、どんなスーパーに売ってますか??近所のスーパーに置いてないんですよね…
2014年4月24日 11:37
激太りの「激」が「劇」になってました(笑)
すみません(;^ω^)
2014年4月24日 13:08
さくらさん

こんにちは〜\(^o^)/私の日記で笑って貰えるなんて…嬉しいですっ(*´∀`)

私は近所のスーパーで真空パックの豚足を買ってますよ〜(^o^)味付きの豚足はネットでも買えますが、ちょっと高いです。スーパーのは豚足一本が半分になってて、大体260円くらいで買えます!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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