日記
2014年4月23日(水)

毎日体重を測る

○

有酸素運動

未記入

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

未記入

筋トレ

未記入

バランスよく食べる

未記入

他のダイエットブログから引っ越してきました

薄着になってきて自転車こぐ時の太ももの太い事ったらΣ(;゚ω゚ノ)ノ

前日のダイエット記録を翌日に書くのが私はやりやすいので明日からちゃんとしたのを書きます(´;ω;`)

継続は力なり

兎にも角にも続けよう( *`ω´)


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40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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女性 
154.0cm 59.8s

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女性 
156.0cm 58.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ちっぷ
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163.0cm 83.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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