日記
2014年4月23日(水)

毎日体重を測る

○

有酸素運動

未記入

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

未記入

筋トレ

未記入

バランスよく食べる

未記入

他のダイエットブログから引っ越してきました

薄着になってきて自転車こぐ時の太ももの太い事ったらΣ(;゚ω゚ノ)ノ

前日のダイエット記録を翌日に書くのが私はやりやすいので明日からちゃんとしたのを書きます(´;ω;`)

継続は力なり

兎にも角にも続けよう( *`ω´)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.1s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!