日記
2014年4月23日(水)

お菓子の量を減らす!!

○

野菜をたくさん食べること。

×

今日は仕事を休んでこどもの用事。
朝、昼ともに外食。
しかも高カロリー&高炭水化物!!
帰りに春キャベツをたくさん買ったので、
夜こさはヘルシー料理を作りたいな〜(^_^)v

と、思っていたけど、結局ばあばが作ってくれたご飯達を頂いてしまいました(^^;;


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女性 身長:157.0cm
ダイエット知識はたくさんあるものの、なかなか実行出来ず…。
実行しても続かず…の繰り返し。
そして、やっぱり日常生活は太る要素満載だったりする…。
今回は気長に続けてリバウンドしない体作りをしようと思いますd(^_^o)
2014年4月23日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在62.5kg 32.7%
あと8.5kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

夕顔
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156.5cm 53.5s

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