日記
2014年4月18日(金)
体重49.7kg
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 428 kcal
消費カロリー 1,050 kcal

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入

今日は食器棚が届きました★

嬉しい〜っ

けど、臭くて食器なおせない…

早くなおしたいなー

頭痛くなるくらい臭い…

何の匂い??

めもいたいし喉もいたーい…

明日にはよくなりますように!

早くなおしたいよ〜っっ

ほんときつい!


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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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147.0cm 49.3s

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