日記
2014年4月18日(金)
体重54.8kg   体脂肪率27.0%

間食はあまりしない。

未記入

腰まわし・朝or晩3分間する。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

夜ごはんは、軽めにする。

未記入

できるだけ、ウォーキングする。

未記入

54.8kg   27.0%

22:14
体重54.8kg  体脂肪率27.0%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
いつも、口ばかりのダイエットなので、
今回は、本気で痩せたいと思っています。

パート先のみんながスリムなので、
私、目立つようです。汗^_^;

とりあえずマイナス3キロ
頑張ります★
2014年3月15日スタート
開始時55.6kg 27.0%
-0.2kg -1%
現在55.4kg 26.0%
あと3.4kg あと6%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!