日記
2014年4月18日(金)
体重73.6kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー 1,098 kcal
摂取カロリー 3,174 kcal
消費カロリー 2,076 kcal

+0.6

21:41
体重73.6kg  体脂肪率37.6%

外食のイタメシきいた。
パスタにティラミス。
おいしくなかったら許せない存在。
それにしても、さすがサントリー。
CMうまいなーと思ったのは「おいしいものは脂肪と糖でできている」ってフレーズ、私にはささりました。
そうなんだよな、脂と糖は一緒にとっちゃいけないのはわかってるんだけど世の中だきあわせた食品多くてついつい…。
そんなときはこれを飲めばいいのね、ってところにおとしてくれちゃってる。
十六茶Wでも同じ効果のCMやってるけどこちらは効果全面プッシュでなくアイドル使ったさわやか系。
インパクト少なめ。
攻め方はそれぞれなのね。
Wトクホそんなにいいか?ってのはありますが、難消化デキストリンに頼るのは正しいダイエットを行ったうえでのプラスαであることをお忘れなくってネットで読んでごもっともだと思いました。
反省。

昨日の反省するところ
・外食で食べ過ぎ

昨日のよかったところ
・夕方まではカロリーセーブ


コメント
2014年4月19日 10:50
おはよぅ〜。

ティラミスいいなw

毎日なにかしらデザート食べたくて、でも、なんとか買わずに飴玉舐めてますww あ、カロリー計算に入れ忘れてるな;;

>>おいしいものは脂肪と糖でできている
うーん。たしかに汗
カレー、グラタン、ピザ、アイス。
でも、好きなんだな;;;
2014年4月19日 19:23
食の好みって変えようと思ってすぐ変わるってもんでもないですもんね。
やっぱグラタンおいしいもん。
痩せ体質になれば嗜好もかわるみたいなんだけど、どうなのかな。
健康志向の食事に引っぱられればアイスとか食べたくなくなるんだろうか。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.7kg -3.7%
現在70.3kg 35.3%
あと8.8kg あと6.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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