日記
2014年4月18日(金)
体重49.6kg   体脂肪率34.5%

ご飯は一食お茶碗一杯まで

○

お菓子を食べすぎない

○

一日30分運動に当てる

未記入

空いてる時間にお腹凹ます

未記入

下腹エクササイズ

未記入

犬の格好エクササイズ

未記入

足のマッサージ

未記入

腹式呼吸

未記入

太もも速やせ動作

未記入

腹筋をとにかく鍛える

未記入

下剤

21:04
体重49.6kg  体脂肪率34.5%

明日検査するから下剤飲んだのに体重減らない(笑)


コメントする


 


29歳 女性 身長:145.0cm
今今までの人生で一番太っているため、頑張りたいです。
2014年4月10日スタート
開始時50.0kg   
-4.5kg
現在45.5kg 33.1%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.4s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

一覧へ

 

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!