ダイエット日記 > 碧さんのマイページ > スープで野菜補給♪
日記
2014年4月18日(金)
体重63.5kg   体脂肪率36.8%

何でもいいから運動する1日1回

未記入

お酒わ、1日1杯まで

未記入

お酒呑むときわ、主食なし

未記入

湯船に入ってセルローラー(反復浴)

未記入

毎日体重計に乗る

未記入


冬場から、スープを基本作るようにしています!!
野菜が沢山補給出来てgood♪\(^^)/
沢山つくれば何日間大丈夫だし〜(*´∀`)

今日の夕飯
はんぺん焼き
セロリスティック
鶏と大根の煮物
ご飯
キムチ


コメント
2014年4月19日 13:43
野菜スープはきにせずに
お腹いーっぱいたべれて
嬉しいですよね!(*^_^*)

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30歳 女性 身長:148.0cm
大学時代に、レコーディングダイエットで、
53キロまで痩せましたが、
就職を期にリバウンド…
お酒も多量に飲むのでヤバイですね…(..)

友達の結婚式に出るべく!!
自分の幸せのために頑張ります!!(*^^*)

今日、『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で10キロ痩せました』という本を購入して読みました♪
まさに、私の目指したい姿!!共感出来る点がいっぱいありました♪

なので、わたしもスリム美人ダイエット(勝手に省略しました)を頑張ります!!

お友だち募集です!(*´∀`)
2014年4月14日スタート
開始時64.2kg   
-1.5kg
現在62.7kg 37.0%
あと17.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

美桜
42歳 女性 
150.0cm 60.2s

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りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

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