日記
2014年4月18日(金)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

○

よく噛んで食べる

○

お菓子は食べない

○

ラジオ体操orストレッチ

○

夜ヨーグルト

未記入

夕食

20:04


・納豆
・海藻スープ
・鶏煮
・わけぎの味噌和え



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20代後半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.4s

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シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

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