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日記
2014年4月18日(金)
体重57.7kg   体脂肪率35.0%

振り出しに戻った!

18:55
体重57.7kg  体脂肪率35.0%

今日夕飯がっつり食べちゃったもんな。

20分歩いたのにー!

朝…ヤクルト、チーズトースト、じゃがいもピーマン炒め、ゆでささみ玉葱酢漬けのせ、セロリズッペンスープ

昼…キムチ、じゃがいもピーマン炒め、ゆでささみ玉葱酢漬けのせ、鶏スープ(豆腐、長ネギ)、ニラおひたし

間食…チョコひとかけら、黒豆クッキー少し、くるみっ子(鎌倉銘菓)、豆乳

夜…カレーうどん(長ネギ、油揚げ)、ゆでささみ玉葱酢漬けのせ、タコキムチサラダ(ニラ、豆腐)


カレーライスだとご飯お代わりしちゃうだろうからうどんにしたんだけど、スープ全部飲んじゃったしな。ああー。

なかなか減らないよ。


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38歳 女性 身長:152.0cm
痩せないと病気になる!と必死です。
ダイエット友達欲しいです。
今食べたい物…バタークリーム、おにぎり
2014年4月12日スタート
開始時57.7kg 34.8%
-2.9kg -1.7%
現在54.8kg 33.1%
あと8.8kg あと9.1%
目標46.0kg 24.0%

 

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女性 
155.0cm 57.2s

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