日記
2014年4月18日(金)
体重78.0kg

夜8時以降は食べない

○

朝は眠くても何かしらつまむ

○

完璧主義にならない

○

よく噛んで食べる

○

お腹いっぱい^_−☆

18:35
体重78.0kg

夕飯食べてお腹いっぱい(((o(*゚▽゚*)o)))

今から趣味の漫画を描こうかな。
明日仕事早いのであんまり時間ないけど{(-_-)}

のんびりしようっと(*^^*)

【夕食】
ご飯
キノコとアスパラのソテー
きゅうりのおかか和え

夕食は割とヘルシーだったけど、早食いしちゃった
(^^;;


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36歳 女性 身長:157.0cm
こんにちは^_−☆
しいはむ子です〜。
一年で20kg太って5年ほど経ちました。
女子力をあげるため、焦らずかつ確実にダイエットしていきたいと思っています(*^_^*)
2014年4月18日スタート
開始時78.0kg
-0.7kg
現在77.3kg
あと27.3kg
目標50.0kg

 

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Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.2s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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