日記
2014年4月17日(木)
体重70.0kg   体脂肪率33.0%

朝と晩体重を測る

○

ウォーキング

○

お腹空いた時しか食べない

未記入

腹八分の食事

未記入

てきぱき動いて働く

○

夜のストレッチ

○

家族に優しく

○

水分をこまめにとる

○

夜8時半以降は食べない

未記入

ダイエット日記をつける

○

70.0kg   33.0%

09:01
体重70.0kg  体脂肪率33.0%


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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!
このままでは終わりたくない!
頑張ろう\(^o^)/
2014年4月15日スタート
開始時71.0kg 35.0%
-1.2kg -2%
現在69.8kg 33.0%
あと10.8kg あと9%
目標59.0kg 24.0%

 

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165.0cm 72.3s

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