日記
2014年4月17日(木)
体重55.2kg

8時以降の夕食は軽く☆

未記入

湯船に入る♪

未記入

階段を1回は使う☆

未記入

酵素ドリンクを1回は飲む♪

未記入

きちんと寝る☆

未記入

ストレッチする♪

未記入

胃もたれ☆

08:45
体重55.2kg

一昨日は、職場の送別会☆飲まないのを良いことに、出された食事を全て食べた。そしたら、胃もたれがひどくて胃薬を飲んでみたけど、昨日はあまり食べれなかった(>_<)。
無理して食べたのはsandwich、おにぎり、ドリンクヨーグルト、バームクーヘン位f(^_^;。
殆ど炭水化物☆だったけど、体重減ってた(☆o☆)。

この胃もたれは歳のせいなんだろうなぁ( ロ_ロ)ゞ
もう少し、控えめに食べなきゃ☆


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50歳 女性 身長:153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10qマラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(`ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
開始時57.5kg 36.5%
-0.9kg -1.5%
現在56.6kg 35.0%
あと3.6kg あと5%
目標53.0kg 30.0%

 

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