ダイエット日記 > sun78さんのマイページ > 胃もたれ☆
2014年4月17日（木）
体重55.2kg 8時以降の夕食は軽く☆ |  | 湯船に入る♪ | |
階段を1回は使う☆ | | 酵素ドリンクを1回は飲む♪ | |
きちんと寝る☆ | | ストレッチする♪ | |
一昨日は、職場の送別会☆飲まないのを良いことに、出された食事を全て食べた。そしたら、胃もたれがひどくて胃薬を飲んでみたけど、昨日はあまり食べれなかった(>_<)。
無理して食べたのはsandwich、おにぎり、ドリンクヨーグルト、バームクーヘン位f(^_^;。
殆ど炭水化物☆だったけど、体重減ってた(☆o☆)。
この胃もたれは歳のせいなんだろうなぁ( ロ_ロ)ゞ
もう少し、控えめに食べなきゃ☆
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50歳 女性 身長：153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10㎞マラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(｀ー´ゞ-☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(｀ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 36.5％ |
 | -0.9kg | -1.5％ |
| 現在 | 56.6kg | 35.0％ |
| あと3.6kg | あと5％ |
| 目標 | 53.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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