日記
2014年2月4日(火)
体重58.5kg   体脂肪率17.2%

筋トレを継続(火、金)

未記入

ランニングを継続(水、土、日)

未記入

おやつをひかえる

○

炭水化物をひかえる

×

ビールをひかえる

×

58.5kg   17.2%

08:23
体重58.5kg  体脂肪率17.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


男性 身長:171.0cm
大阪湾と日本海を繋ぎ琵琶湖1周走破を目指す!
---------------------------
2017年9月に大阪平野と大阪湾1周走破達成。

大阪平野1周走破を目指す!
---------------------------
2016年10月にフルマラソン3時間20分切り達成。

ランニングを地道に継続し、
フルマラソン3時間20分切りを目指す!
---------------------------
2016年1月にハーフマラソン1.5時間切り達成。

筋肉を付けて体脂肪を減らし、
ハーフマラソン1.5時間切りを目指す!
---------------------------
2015年2月にフルマラソン3.5時間切り達成。

走って痩せる!
只今月間走行距離200km
あと3kg減量してフルマラソン3.5時間切りを目指す!
2014年2月4日スタート
開始時58.5kg 17.2%
-4.4kg -3.9%
現在54.1kg 13.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

くそ嫁ちゃん
30代後半 女性 
168.0cm 54.6s

一覧へ

 

aya
女性 
153.0cm 67.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!