日記
2014年4月17日(木)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

1400kcal 以下

×

腹筋とウエストひねり

○

23:30 には寝る

×

Lサイズ

07:54


昨年買った、Lサイズの半袖Tシャツ

去年は着れなかったのよ  

今年は着れるようになったわ。

脇周りが、ちょっときついけど^^;


横からパチリ。

以前と比べると、細くなってる・・・はず。


コメント
 
 
2014年4月17日 08:13
うんー!細くなってるー!!(^○^)すごいね
2014年4月17日 09:35
ありがとうー

体重はあんまり減ってる気がしないけど
少しずつでも効果があると思うと、嬉しい♪
ゆっくりゆっくり頑張る

ゆめ子さんはもうすぐ目標だね〜
もうちょっとだね 頑張ってね
2014年4月17日 12:38
スゴいじゃなーい!^^
私も早く衣料品店の
「大きいサイズ」コーナーを卒業せねば(^^;)
2014年4月18日 00:42
大きいサイズコーナーって安心感あるよねw

私も安心して、11号の服が買えるようになりたいよー。
暮れに買った、ユニクロのXLサイズのフリースが
まだ、微妙にキツくて着れないの。
買った時は痩せるつもりだったのよ

冬仕様のフリースだから、そろそろ仕舞わなきゃ(笑)





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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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53歳 女性 
151.0cm 57.8s

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154.0cm 59.4s

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女性 
153.2cm 57.6s

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