日記
2014年4月17日(木)
体重71.0kg   体脂肪率35.5%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

うぉーん(´;ω;`)

07:51
体重71.0kg  体脂肪率35.5%

リバウンド見事じゃ…
血流悪いんだろうなーと実感。
さて、、とりあえず今日も頑張りますかー!

何度も言いますか今週の目標69!
一瞬昨日踏み入れただけでも◯!
やるぞやるぞやるぞー!

今日は仕事で大爆発…
仕事にならなかった。
泣きじゃくってしまい、他の先生に泣きながら話を聞いてもらった。
今日はほんと自分を甘やかします。今からロースカス食べる…
泣きまくったからか疲れてもーた。。ふぁー…

食べてからダイエットのことは考えます…!


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 76.7s

徳子
女性 
160.0cm 73.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.6s

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キキ
女性 
170.0cm 64.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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