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日記
2014年4月17日(木)
体重95.0kg   体脂肪率41.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

筋トレ

○

発声滑舌

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

ウォーキング

○

甘い物は15時までに!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○








先週なら運動も続けてるしガンって減ってくるのになぁぁーと思っていたら、そろそろ黄体期か(-。-; ま、仕方ないかなε-(≡д≡。)

数字気にしない気にしない!と思いつつもやっぱり気になるよね(苦笑)



さ、支度しますー(^_−)−☆






コメント
 
 
2014年4月17日 09:55
数字、気になりますよね〜(笑)
私も『体重じゃなくて、見た目』って 思ってはいるんですが、気になっちゃいますf^_^;

Lunaさんの日記を読んで、みんな 一緒なんだ…って、安心しちゃいました。

お互い、数字が気になっちゃうけど、気にしないようにして、がんばりましょうね(*^o^*)
2014年4月17日 10:01
Lunaたんヽ(・∀・)ノおはもにんぐ♪


そーゆー時もある!!!!!
数字は気になるけど…
そこで投げ出さないのがダイエット成功者ょヽ(・∀・)ノ


今日も頑張ってこー!!
ヽ(・∀・)ノ
2014年4月17日 20:06
私も気になります

毎朝体重計の数字とニラメッコして
一喜一憂してます
2014年4月18日 09:50
*にこさん*

いつもありがと( *'ω'* )
とっても言葉が励みになってます(*´^`) そうなんですよ。見た目!ってわかっててもあまりにも減らないとイライラしちゃう。
でもね、ヤケになって食べに走ったりはしてないよが自分で救いかなと思います(⌒-⌒; )

頑張りましょーね*+゚。゚*+*.( ゚∀゚)+*・.゚*・.*゚

2014年4月18日 09:54
*coco姉様*

成功者であーる姉様の言葉。
染み入ります(★・ε・☆) そういう時もあるよね、そだよね。ここ最近ゆるーくずっと筋肉痛よ。頑張ってると思う@Luna比 笑

また姉様のとこにも遊びに行きます・:*。・:*三( o'ω')o

2014年4月18日 10:06
*星華さん*

数値だけじゃないってわかってるつもりなんですけど、やっぱり踊らされてる感じがしますね。

お互い頑張りましょうー( *'ω'* )

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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.5s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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