日記
2014年4月16日(水)
体重57.3kg   体脂肪率28.8%

毎日体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

昨日お風呂に長く入った

未記入

昨日できるだけ 粗食を心がけた

未記入

昨日よく噛んで食べた

未記入

昨日夜を控えめにした

未記入

昨日お菓子を食べなかった

未記入

昨日食べ過ぎてない

未記入

昨日 または休みの日ガーデニングをした

未記入

昨日犬の散歩した

未記入

お通じ(笑)

未記入

57.3kg   28.8%

08:47
体重57.3kg  体脂肪率28.8%


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57歳 女性 身長:163.2cm
数年前 ダイエットに成功して維持してきましたが
最近 少しずつ増えてきたので 心機一転して
頑張ります(笑)
2014年3月10日スタート
開始時57.8kg   
-1.3kg
現在56.5kg 27.8%
あと2.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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