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日記
2014年4月16日(水)
体重77.8kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,948 kcal
摂取カロリー 482 kcal
消費カロリー 2,430 kcal

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

未記入

プロフ変えました。

08:37
体重77.8kg  体脂肪率39.1%

ニックネームとプロフィール画像変更しました。

なぜかというと、前のニックネームbooは、ちょっと悲観的かなという印象が自分の中でありまして。そして、みなさんとコメントなどやり取りする中で、可愛い名前で呼ばれたほうがいいなと思いましてね^^

そして、プロフィール画像は、私の憧れの人のお写真をお借りしました。

そう、井川遥さんです。

彼女って、年々、ますます、素敵になってる!

わたしも、彼女のような年の重ね方したいなと思いましてね☆


きょうは、愛犬の散歩からスタート。

息子の小学校に送りがてらウォーキングは卒業です。

息子、ひとりで学校に行くようになりました。

心配ですが、見守っていこうと思います。


食事の記録はじめました。


コメント
 
 
2014年4月16日 08:49
noaさん、おはようございます(^O^)
心機一転ですね♪
モチベーションも上がりますよね〜♪

私も プロフ画面をイメチェンしたくて、数日間 悩んでて、まだ コレッてのが 見つからないんですよね〜。

でも、noaさんのプロフ画面を見て、ますます イメチェンしたくなりました(*^o^*)
noa
2014年4月16日 09:00
にこさん♪

おはようございます。

はい、心機一転、がんばります!!

にこさんも、プロフ画像いいの見つかるといいですね♪

さいきん、こうやって、にこさんとコメントやりとりするの楽しみでなりません。

これからも、どうぞよろしくおねがいしま〜す!!

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42歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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