日記
2014年4月16日(水)
体重55.3kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 738 kcal
消費カロリー 2,296 kcal

朝の体重測定

○

トイレ

○

20時以降食べない

○

半身浴40分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

食べたもの記録する

○

うぅ

08:32

最近おばあちゃんがお菓子ばっかり持ってきて、食べなさい食べなさいって言うから食べないのも申し訳なくて食べてしまった。
子供たちにあげても、残したのは私が食べなきゃだし。
でも今日はきちんとセーブしなきゃだ!!!
ジョギングの意味がない!!

ただ最近筋肉量が増えていくみたい!
ジョギングって何気に全身筋肉痛になるから、全身使ってるんだな〜っ思う。

さて、今日も一日がんばりますか!


コメントする


 


30歳 女性 身長:158.5cm
こんにちは!子供を産んでからブヨブヨ太った自分をなんとかしたいです(b'3`*)そして綺麗で可愛いお母さんになりたい!ダイエットと女磨き頑張るぞぉ(b*´3`*d)
2014年4月12日スタート
開始時55.0kg 32.2%
-3.4kg -3.3%
現在51.6kg 28.9%
あと6.6kg あと5.9%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!