日記
2014年4月16日(水)
体重78.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

○

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット30日目

08:24
体重78.4kg  体脂肪率36.8%

☆ダイエット30日目

生理が終わりかけなせいか、元の体重に戻ってた♪( ´▽`) これから痩せ期に入るので頑張らねば(>Д<)ゝ”

まずは大事な約束がある6月までに70kgを切りたい所(^◇^;)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.5kg -5.2%
現在73.3kg 33.9%
目標達成!!
目標73.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 75.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.4s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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