日記
2014年4月16日(水)
体重78.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

○

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット30日目

08:24
体重78.4kg  体脂肪率36.8%

☆ダイエット30日目

生理が終わりかけなせいか、元の体重に戻ってた♪( ´▽`) これから痩せ期に入るので頑張らねば(>Д<)ゝ”

まずは大事な約束がある6月までに70kgを切りたい所(^◇^;)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.1%
現在74.9kg 36.0%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!