日記
2014年4月16日(水)
体重49.1kg
収支カロリー 3,090 kcal
摂取カロリー 4,040 kcal
消費カロリー 950 kcal

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入



昨日は仕事帰りに父方のおばあちゃんに東京のお土産とBDLetterを渡しに行きました♪

それから母方のおばあちゃんちにホットプレートとかを取りに行ったら、母と入れ違いで既に私の自宅に持ってきてくれてるって事で自宅に戻り…

久しぶりにちゃんとしたご飯食べた〜*\(^o^)/*
幸せ★

ただ。。食べ過ぎな事は否めませんが…笑

今日は何しようかな〜

さすがに髪染めに行かなきゃやばいなぁ…
予約しようかな(。・・。)


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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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