日記
2014年4月16日(水)
体重60.6kg

1日1400カロリー以内とする

○

4月16日のめにゅう

07:51
体重60.6kg



ハムチーズトースト 霜だたみ 珈琲 389カロリー

昨日は2時間くらい歩いて温泉でも消耗したのに
増量ですよ。特にカロリーオーバーしたわけでもないのに
増量って本当にモチベーション下がるわ。

おまけに今朝は朝っぱらから母を怒鳴る羽目になるし。
認知症というのは、何回言っても「どうして怒られたのか」は
覚えてくれないし「怒られた」ことばかり記憶に残るからやっかい。
そして「何かわからないけど怒られるから」と、いろいろな物事を
中途半端に隠そうとする。

以前、クレジットカードをなくして
それを銀行に行ってなぜかキャッシュカードを作って
自分で解決したつもりになってて、それが判明したときほどの
重大さはないけれども。
クレジットカードと銀行のキャッシュカードの違いが
母には理解できない。

母にはポイントカード(クレジット機能なしの)以外
持たせないことにした。

ガスはつけたことを忘れるので危険なので、ロック機能をつけた。
レンジも使い方を覚えられない。押すところが2個以上だと覚えられないのだ。同じ理由で普通の携帯電話も使えない。着信があっても、どこを押して通話したらいいのかわからずおろおろする。

それなのに、他人にはそういった面は見せないので友人も母が認知症だとわかってくれない。話しぶりはあくまで、やさしく気さくないい母なのだ。

わたしの苦労(?)は誰もわかってくれないの。

それでも、認知症についての本をたくさん読んで毎日
母に運動(母ができるもの)をしてデイサービスに通ってもらって
内服薬も開始して効果があると聞いたココナッツオイルを
使っている。

少しは効果が出てきたようにも思う。



玉子とネギのチャーハン  446カロリー

間食

りんご 87カロリー



酒 70ml ご飯 70g 塩サバ 珈琲 431カロリー


合計 1353カロリー


 



コメント
2014年4月16日 08:18
お疲れさまです。
認知症は回りが辛いですよね。
認知症になると性格も変わるからキツくなったり。
私は祖父母でしか経験ないけれど、毎日が切羽詰まった気分でした。
しっかりした娘さんを持ってお母さまもお幸せですね。
 
 
2014年4月16日 08:34
おはようございます^^

私も、今朝は母に「また怒られた」と言わせてしまいました^^;

みやびんさんは、実のお母さんですか?
私は実母なんですが、
母親に小言を言ったり何度も同じことを教えたりって・・・
ほんとに辛いですよね(涙)

理解しているつもりなんだけど、
心が押し潰されそうになるときがあります。
2014年4月16日 08:40
おはようございます。初めまして!
先日はお気に入り登録ありがとうございました。
とても嬉しかったです( ´ ▽ ` )
認知症、中々難しいですよね…。私も色んな方を見てきました。怒鳴ってしまったら後も、きっとみやびんさんも何とも言えない気持ちになったかとお察し致します。どうぞ、ご無理なさらないようにして下さい。こんな言葉しかお伝え出来ませんが、ダイエット一緒に頑張りましょう!!!
2014年4月16日 08:46
みかんネットさん、ありがとうございます。
性格自体は、「いいかげんで楽観的で、ルールを守らない」のは昔からなので変ってないかな(^^;)。
いっしょに暮らしている家族が認知症だと、外からは
大変さがわからないですよね。でも、愚痴書いて少しすっきりしました。頑張ります(^^)。
2014年4月16日 08:49
海音さん、おはようございます☆
実母ですよ。実母だからこそ、怒るときも怒ったあとも
自己嫌悪で辛いですよね。
でも、自分だけじゃないんだって思えました。
ありがとうございます。
お互い、いろいろ自分を追い詰めないように
ほどほどに頑張りましょうね。
2014年4月16日 09:00
はなさん、おはようございます。
ちょくちょく日記を拝見させて頂いてます♪
プロフ画像が可愛い…なごみますv

もともと短気なので、自分でもイヤになるんですが
そんな自分とうまく折り合いをつけてやっていかなくちゃと
思います。
ダイエットも母の認知症悪化防止も、
「健康に楽しく生活する」ことが目的なんだから
ネガティブになっては本末転倒ですよね。
お互い、頑張りましょう♪継続こそ力!です。

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
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154.0cm 48.8s

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158.0cm 51.2s

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