日記
2014年4月16日(水)
体重63.5kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -228 kcal
摂取カロリー 1,904 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

お酒は体重が5キロ減るまでのまない

×

体重を計る

○

日記をかく

○

TRFのエクササイズを最低一回はやる!

○

ダイエット3日目

07:58
体重63.5kg  体脂肪率31.6%

昨日の夜早速ビール…意志が弱すぎる(;_;)朝から100g減ってました。100gでも減ってくれててよかった>_<


コメント
2014年4月16日 21:29
こんばんわぁ♪
暑くなって来たら、ビール、おいしいよね〜><。
疲れてるときも、最高・・・

誘惑に勝つには、強い意志が必要です( p_q)エ-ン
無理(悲)

コメントする


 


33歳 女性 身長:162.0cm
妊娠して20キロ太って、出産後現在65キロです!職場復帰まで痩せないと職場用の服が入りません(^^;;勿論私服も…頑張って出産前の体重まで戻すぞ〜
2014年4月14日スタート
開始時64.2kg   
-7.9kg
現在56.3kg 30.1%
あと2.3kg あと10.1%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!