日記
2014年4月16日(水)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆ホテルの朝食バイキング

昼食☆鯨コロッケ半分・佐世保バーガー半分

間食☆ソフトクリーム半分・ミニパンケーキ1枚

夕食☆皿うどん半分

※今日はめっちゃ歩いたー♪けど食べてるから意味ないかな(笑)やっぱり生理きたからどきどき腹痛に襲われてつらかったよ(T_T)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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50代前半 女性 
157.0cm 45.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 41.2s

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165.0cm 52.4s

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25歳 女性 
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157.1cm 57.7s

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