日記
2014年4月16日(水)
体重52.0kg   体脂肪率28.8%

毎朝、体重を量る

○

柔軟体操をする

○

腹筋をする

○

30分以上踊る

○

夕食は21時までに

○

間食は1日1回まで

○

52.0kg   28.8%

07:43
体重52.0kg  体脂肪率28.8%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
年々、体重が右肩上がりです。
運動はしますが、それ以上に食べてしまいます。
結婚した時の体重に戻す為に頑張ります。
2014年4月15日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-0.4kg -0.1%
現在52.6kg 28.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標47.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

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