日記
2014年4月16日(水)
体重59.4kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 1,096 kcal
消費カロリー 1,557 kcal

2014.8/24〜足上げクロス(回数設定なし)

○

歩ける範囲は歩く。

○

カロリー計算をする。

○

減らん

07:41
体重59.4kg  体脂肪率35.6%

減らんー!

       ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

摂取カロリー少ないかな。
ソースとか入れてないから1100は越えてると思うけど。

今から食べるのもなんだし
いっか♪


夜体重:60.0


コメント
ひーちゃん
2014年4月16日 08:30
私もずーと同じ体重(涙)
モチベーションが下がる。。。
2014年4月16日 08:59
おはよー;

下がるよねぇ。。
疲れてきたわ^^;

でもせっかくここまで頑張ったし
戻るの嫌だからも頑張るけど。。

よっこいしょ!!(笑)
あいまぃみぃ
2014年4月16日 14:58
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)

7200キロカロリー=一キロ
(*/□\*)

計算したじゃん(笑)

2014年4月16日 16:18
うん、した。

したけど、

どういう意味?

7200消費したら1kg減るよ。それまで減らんよって事?

あいまぃみぃ
2014年4月16日 16:38
違う?
差額

例えば
一日必要カロリーが
1500で
マイナス300キロカロリーずつ
減らしたとしても
7200キロカロリー減らそうとしたら26日
はかかる

いつも体重増減は
水分…が主(おも)

維持維持減少
維持維持減少

減ってく??
だから
増えないのは
次のステップには大事
(*/□\*)

諦めないで〜
増えても
基礎代謝分くらいしか食ってなかったら
水分…

とりあえず
基礎代謝〜1600くらいで
続けてたら

減るよ…

2014年4月16日 16:44
女神だわ。

女神が舞い降りた。

ありがとう。そうだよね。頑張る。

このコメ

減らないって悩んでる人全員に読ませてあげたい。

ああ




楽になった。




テンキュ。
あいまぃみぃ
2014年4月16日 22:22
今から食べるのは…ねぇ
┓( ̄∇ ̄;)┏

私も寝ル

だす

ちなみに
昼代謝型でした(笑)

おやすみ

2014年4月16日 22:43
足も腰も大事にね。
明日仕事大丈夫?無理しないで。
長引くと治るのもそれだけ遅くなるよ。

腰は整体かな。
股関節はやっぱ整形だろうね。

今日もありがとう。

おやすみ^^

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57歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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