日記
2014年4月16日(水)
体重56.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

運動

○

半身浴

○

筋トレ

○

ストレッチ(凝ってる場所探す

○

糖質制限

○

1日1000kcal

○

30回噛む

○

56.9kg   28.3%

07:01
体重56.9kg  体脂肪率28.3%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
今年中に目標達成
2013年10月21日スタート
開始時55.2kg 28.0%
+1.8kg +1.1%
現在57.0kg 29.1%
あと7kg あと4.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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