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2014年4月16日（水）
体重83.3kg 体脂肪率40.6％毎朝、体重を計る |  | 夜８時以降は食べない | |
野菜スープを飲む |  | 飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー | |
下半身ストレッチをする | |
体脂肪率が落ちないってことは、運動不足だよね(汗)
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40代後半 女性 身長：156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年(￣▽￣;) アラフォーで３人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
| 開始時 | 84.4kg | 39.8％ |
 | -0.9kg | +0.5％ |
| 現在 | 83.5kg | 40.3％ |
| あと13.5kg | あと10.3％ |
| 目標 | 70.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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