日記
2010年7月26日(月)
体重53.0kg

筋トレ50回!

○

夜ご飯は腹八分

○

顔のマッサージ

○

お風呂上りに柔軟

○

甘いものは1日1個

未記入

何かしらで汗をかく

未記入

暴食しない

未記入

しょうちゃん!(モチベ維持)

未記入

足リンパマッサージ

未記入

夕食が8時以降になったら、量を控える

未記入

×

○

今日からだあー

00:00
体重53.0kg

50きろ目指して頑張る!

ウエスト:66cm


目指せ香里奈さま∩^ω^∩☆

腹筋
150→150


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20代後半 女性 身長:160.0cm
============
久々復帰!でぶちんなった
から頑張って痩せる。

皆絡んで〜◎

目指すは香里奈しゃん。

一緒にモチベ維持できる
仲間募集ちゅ\(^0^)/


◎1ヶ月1きろ計画。

1月 53
2月 52

============
2010年7月26日スタート
開始時53.0kg
+1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
27歳 女性 
157.5cm 54.6s

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