日記
2014年4月15日(火)
体重61.6kg
収支カロリー -517 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

半身浴をする

○

階段を使う

○

炭水化物を一食だけにする

未記入

今日から禁酒!

00:00
体重61.6kg

ちょっと体重は戻っちゃったけど、体調不良から回復したからよしとしよう!

朝:豆腐、納豆、味噌汁

今日から糖質カットをちょっと意識してみようかな。

昼:お寿司、揚げ物2個

オヤツ:プリン

夜:チーズハンバーグ小、豆腐、玉子つきサラダ

お風呂後の体重:61.2kg


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41歳 女性 身長:156.0cm
人生最高の体重に(@_@)
気持ちを新たにマイナス15kg目指します!
もうリバウンドはしないぞ!!
2014年4月9日スタート
開始時62.0kg 42.0%
-0.8kg ±0%
現在61.2kg 42.0%
あと14.2kg あと22%
目標47.0kg 20.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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