日記
2014年4月15日(火)
体重47.3kg   体脂肪率17.1%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

×

お酒はたしなむ程度に(*´ `)ノ日 (前日)

×


また飲み過ぎ食べ過ぎ(-ω-)
私のキレイの敵はお酒ではなかろうかね。気付くの遅い〜
今日はお酒飲むのやめてみよっと。

減量は必要ないと思う、内臓を労わって毎朝スカっと起きられる体と、アクティブにさくさく動けるコンディションを作ろう。
健康な体と疲れにくくよく動ける状態が美しい、はず。

買い物だ〜


コメント
ゆのん@非公開
2014年4月15日 11:37
もっちさーん (^ω^)ノ

昨夜はどれくらい飲んだのー?
もっちさんと楽しいお酒、飲んでみたいなぁ (*´ω`*)
美容談義に花を咲かせつつ〜いろんなお酒を飲み比べたり☆
私、もっちさんに焼酎の美味しい飲み方を教わりたいよー。

うんうん、もうもっちさんに減量は必要ないよ! 断言できる☆
健康的な身体とコンディション、手に入れたいよね♪
ものすごく同感ー Σd(>∀<*)♪゚+.゚
見た目は女性らしく、中身はタフっていうのが理想だよー(*´艸`*)♪

私もこれから先のグラフは美しい平行線を描くことが目標。
そうして、タフな中身を作っていくのだっ!
もっちさん♪ 一緒にセクシー&タフボディ、ゲットしようね☆

2014年4月15日 18:08
もっちさん、こんにちは〜(*`・ω・´*)ノ

休肝日を作るのも良いですよね!!
ストレスにならない程度にお酒嗜みましょ♪

きっとキレイな女性は行動派で健康に気を遣っている
イメージですもんね!
私はもっちさんそんなイメージです(*^ω^*)
娘さんからこんなママになりたいって思われてそうですよ!
2014年4月16日 09:08
ゆのんさ〜ん、おはようございます(*^^*)ノシ

一昨日は…1リットルくらい…焼酎とか…てへ!
もう酔っぱらいすぎて食べ過ぎて、それに付き合ってにこにこしてくれるオットに感謝と尊敬の意と「すまん…」って気持ちでいっぱいです。ここまでくると、美容談義は不可能です…ああああ〜ダメダメだぁ〜

私のお酒へのこだわり…

寒ければ 芋はお湯割り
美味しいお酒は種類を問わずストレートで飲むべし

これだけ!

ハードボイルドなおじさまになれそうな気がします。葉巻とか嗜んで、マフラーみたいなの首にテロンと引っ掛けて、ごつい金の指輪して、帽子斜めにかぶったら完璧…
どこを目指しているの私…

本当にもう、30代も半ばとなると、心身共に内面を磨いて浄化しないと。20代までのように、小手先の誤魔化しが全く利かないというか(^^;)
とにかく、内臓を労わる…内臓を労われるメンタルを保てるようになるべきね、って思います
(・v・)ノ 元気がいちばん!

ゆのんさんと共に、体重は平行線を保っていきたいです♪
体脂肪率は、あれですね、ゆのんさんも私も、増加傾向で調整組ですよね…(^m^)甘いものに走りすぎないように気を付けないと
2014年4月16日 09:13
めるちゃんおはよう(^v^)♪♪

昨日は休肝日の筈だったのに、習慣ってこわいもんですよ、この手が勝手に、オットのお酒作るついでに、己のお酒も作ってたんですよ…驚愕ですよびっくりですよ。
休肝日…いつかは習慣にしたい休肝日…「今日は休肝日!」って手の甲にでも油性マジックで書いとけば大丈夫かな…

そうそう!キレイな人って、ちゃんと自分を管理して労わってあげてるんだ〜私と真逆(><)うわああ〜

娘から「お酒のみすぎたら、びじんさんじゃなくなるよ(・▽・`)」って言われました。娘よ…もともとびじんさんじゃないから、母はちょっと頑張ってみる…己を律してみる…よ…

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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