日記
2014年4月15日(火)
体重53.1kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

■食記■

07:43
体重53.1kg  体脂肪率23.0%

じわじわ食べてると
ジワジワ増えるょね(* ̄∇ ̄*)


今日は7時まで寝てた〜☆
右鼻がまだ不調…(* ̄‥ ̄)ズズズ。


朝8:30頃?

いつものスムージー
珈琲

スムージーはまだ作ってないwww



今日はパパと母の日プレ+車も見に行く予定になった!!!!!
車より服が見たい(≧∇≦)

今年の母の日は
何にしよかな!!(*´∀`人)



*――――――――*


冷麺
焼き肉少し(ロース・タン塩)

*―――――――*


カフェにて

カフェラテ
バナナハウンドケーキ
(*ノ▽ノ)

*――――――*




くるみぱん
金時芋の蒸しぱん
抹茶ホワイトチョコベーグル
↑全て半分

エビフリッター
蒟蒻畑
野菜スティック


コメント
2014年4月15日 09:18
セブン イレブン いい気分♪
セブンに行っていい気分になってくる!桜ちゃんと感動のご対面してくる、全米が泣くレベルの感動になること間違いなし…

右鼻だけ、風邪…?

あぁ〜もう母の日準備期間スタートかぁ、時が経つのって早いなぁ。今年、何にしよっかな〜
プレゼント考えるのって、楽しいね(^m^*)

よい一日を♪
 
 
2014年4月15日 09:37
cocoたんおはよ(・∀・)

ぱぱさん、お疲れだったのかな。

アタイ、最近またアル中ぴんこになっちまって困ってるΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン


今日もいい天気( ´∀`)よい一日を♪
2014年4月15日 18:21
車買うんですかー!?(≧∇≦)イイナー

母の日もあっという間にきちゃいますよね(^_^;)
今年は色々と物入りなので質素にする予定ですw

右鼻早く治ると良いですが…
鼻ズルズルって変に長引いちゃいますよね…

パパさんとデート楽しんでくださいね☆
2014年4月16日 08:02
もっちタンヽ(・∀・)ノおはもにん♪


桜吹雪チャンは(≧∇≦)
名ばかりの桜風味…0に感じた(* ̄ー ̄)


けどね。1カケしか食べてないから?とも思ッたり。
もっちタン確かめてみて(≧∇≦)


母の日プレ♪プレは選ぶの楽しいよね〜♪
ゴールデンウィークも後2週間なんだッて。月日のたつのが早すぎる!!w
2014年4月16日 08:09
ぴんこタンヽ(・∀・)ノおはもにんぐ〜♪



パパは眠かったみたいだねw
昨日も例の彼女が夜来たけど(* ̄ー ̄)
酒量少な目だった(*^^*)


相談有るんです…言って来たけど
なんの相談だかわからないッて言うね…(* ̄ー ̄)


アル中??ぴんこタンwww(*´∀`)ノ
たまに休肝日作ってね!!!!!!←パパにも言ってるw(*^^*)
2014年4月16日 08:13
めるタンヽ(・∀・)ノおはっち〜♪

車買わない買わない(≧∇≦)
いや……買えない買えないwww


見に行ッただけだよ〜(*´∀`)
母の日♪2人分だからね〜。家もお高いプレは無理だけど
気に入って貰えそうなプレ探ししてきたょ(*^^*)
まだ買ってない☆


鼻ズズズは今朝もズズズしてるけど
だいぶ治ってきたょ〜v(・∀・*)ありがとッ

窓開けるとズズズ…やぱ花粉かな。(* ̄∇ ̄*)
 
 
2014年4月16日 17:35
cocoさーん、こんにちは♪

母の日のプレゼント
なんてちゃんとしているんでしょう(*^^*)

私ここ何年もプレゼントしてないよ〜(。>д<)

自分の母だけだからついつい…。。(〃_ _)σ‖

今年は何か考えてみようかな!?

ところで母の日はいつ?(;゜∇゜)

それすらも忘れてしまうなんて
なんて娘なんだ(´д`|||)
反省します。
2014年4月17日 06:38
ジフニィ〜さんヽ(・∀・)ノ
おはよー♪

母の日は毎年何かしら感謝の手紙と一緒に渡してます♪
アタイもパパも父親居ないから母の日だけなのょ〜☆


アタイの母は一緒に住んでるから手渡し出来るけどパパのママチンは
名古屋だから送ってる(*^^*)


母の日は5月の第2日曜ぢゃない?(*^^*)
11日だよヽ(・∀・)ノ

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 69.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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