日記
2014年4月15日(火)
体重63.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -643 kcal
摂取カロリー 1,492 kcal
消費カロリー 2,135 kcal

お酒は体重が5キロ減るまでのまない

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体重を計る

○

日記をかく

○

TRFのエクササイズを最低一回はやる!

○

ダイエット2日目

07:06
体重63.6kg  体脂肪率32.0%

朝イチで計ったらちょっと減ってた!まだまだ2日目ですが、このままちょっとずつ減って欲しい(^ ^)頑張るぞ!


コメント
2014年4月15日 23:07
こんばんわぁ♪はじめまして☆
勝手に、お気に入り登録した可憐と申します(o*。_。)oペコッ

可憐も6月から職場復帰なのに。・・・・・痩せないと、制服が入りません(-"-;A ...アセアセ
後1か月半しかないし。。焦る一方で(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)

同じ境遇同士(勝手な解釈・・シツレイ)頑張りましょうね( p_q)エ-ン

2日目、体重が減っていて、やる気↑↑ですね♪
明日も、減ってるといいね〜♪

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33歳 女性 身長:162.0cm
妊娠して20キロ太って、出産後現在65キロです!職場復帰まで痩せないと職場用の服が入りません(^^;;勿論私服も…頑張って出産前の体重まで戻すぞ〜
2014年4月14日スタート
開始時64.2kg   
-7.9kg
現在56.3kg 30.1%
あと2.3kg あと10.1%
目標54.0kg 20.0%

 

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