日記
2014年4月14日(月)
体重56.6kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 26 kcal
摂取カロリー 1,832 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

毎日体重・体脂肪・ウエストを測る

未記入

毎日ストレッチと腹筋20回する

未記入

夕食後のお菓子を止める

未記入

56.6kg   26.0%

22:00
体重56.6kg  体脂肪率26.0%


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35歳 女性 身長:170.0cm
引っ越しを機に仕事を辞め専業主婦になりました
半年で体重が5キロ増!?ダラダラしすぎました(;_;)
短期集中で2カ月で運動・食事面に気をつけて健康的に体重を戻そうと思います!!
2014年4月11日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.8kg ±0%
現在55.2kg 25.0%
あと3.2kg あと5%
目標52.0kg 20.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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