日記
2014年4月15日(火)
体重62.1kg   体脂肪率29.7%

夜8時以降は何も食べない!

○

間食しない

○

毎日体重をはかる!

○

チアシード入りのお茶を一日2L飲むよ!

○

毎日自分を褒める!

○

一食一膳80g

○

62.1kg   29.7%

00:05
体重62.1kg  体脂肪率29.7%


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40代後半 女性 身長:163.0cm
若いときと同じダイエットじゃ結果がでなくなった40代!生活習慣病も怖いよ(><)
8月末までに目標達成!頑張る!

今度こそ万年ダイエッター卒業をめざして、一緒に頑張る仲間を募集中です。誰か励まして〜


月間目標
5月25日ー58.2kg
2014年4月12日スタート
開始時63.5kg 29.0%
-3.9kg -2.6%
現在59.6kg 26.4%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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